דיאטה
מילה קצרה הטומנת בחובה עולם ומלואו. דרך חיים בפני עצמה.
במשך השנים חיים שינויים משמעותיים במבנה הגוף, בחילוף החומרים, בפעילות היומית, בסדר העבודה…
הגוף הולך ומזדקן ויעילותו יורדת. מי שאינו מקפיד על תזונה נכונה ואינו בעל מבנה רזה במיוחד, עלול לעלות במשקל בצורה הדרגתית ולהכפיל (ואף לשלש במקרים נדירים) את משקלו במהלך החיים.
בחור צעיר בן 20 ששוקל 60 ק"ג ואינו מקפיד על תזונה נכונה, יכול להתחיל ולעלות במשקל באופן הדרגתי, ויתכן שבגיל 45 ישקול 80, 90 או 100 ק"ג. אם הוא לא יקפיד על דיאטה ויזלזל בנושא ההשמנה, הוא עלול להגיע חס וחלילה למשקל חולני של מעל 120, ק"ג 150 או אף יותר.
לצערו דבר זה אינו דמיוני וקורה במקרים רבים מאוד.
מה הבעיה עם משקל עודף?
לכאורה נראה שהתשובה ברורה. משקל עודף מסוכן לגוף, מפריע למערכות השונות והינו גורם משמעותי במקרי התקפי הלב, בעיות סוכרת ושבץ מוחי.
אולם מסתבר שאנשים רבים אינם מוצעים לענין זה, הם אינן מייחסים למשקל עודף חשיבות, לא מתכוונים להיכנס לתהליך דיאטה מכל סוג ומאמינים שכל זה רחוק מהם כרחוק מזרח ומערב.
למרבה הצער הסטטיסטיקה מראה אחרת, ומעשית יש מעט אנשים מבוגרים וזקנים עם עודף משקל, הם פשוט נפטרים חו"ח בגיל צעיר יחסית.
אתה שמן? קח את עצמך בידיים והתחל לעשות דיאטה זו או אחרת. אל תחכה שיהיה מאוחר מדי!
יש להתחבר על מנת לרשום תגובה.
