כוח ההתמדה: כך גם אתם תתמידו באימונים

1.שבצו את האימונים בבוקר או בערב לנוחיותכם אין זה סוד כי ישנם אנשים של בוקר ואנשים של ערב. עוד לפני שאתם מגדירים לעצמכם מטרות, בוחרים את מאמן הכושר שלכם וחושבים על האימון המועדף עליכם, נסו להבין בעיקר מהי שעת האימון האידיאלית

למאמר המלא

מדוע קל מאד לשמור על כושר גם בחופשה שלכם?

עונת הקיץ לא מביאה עמה רק כמויות אדירות של מוטיבציה להמון מתאמנים, אלא שהיא גם הרגע המושלם לצאת בו לחופשה. המון זוגות ומשפחות לוקחים פסק זמן מקצב החיים הקדחתני במטרה ליהנות מרגעים של כייף טהור, התנקות ושחרור הנפש. בעוד ישנם

למאמר המלא

פילאטיס וחיזוקו של הגוף

הפילאטיס זוהי שיטת תרגול שמיועדת לשיפור משמעותי ביציבה וגם לשיפור בתפקוד הכללי של הגוף, שיטה זו מתאימה לאנשים שונים ניתן לראות שאפילו השיטה מאוד עוזרת לשיקום של אדם אחרי תאונה, פציעה או אפילו מחלה כמובן ששיטת האימון של פילאטיס

למאמר המלא

מדריך כושר פרטי בתל אביב לאימון של פעם בחיים

יודעים כי נשים רבות סובלות מבעיה של בריחת שתן מסיבה זו בכדי למנוע זאת ניתן לבצע אימון של פילאטיס אשר בעזרתו ניתן לחזק את רצפת האגן, קיימים מקרים רבים אשר בהם נשים רבות אינן מצליחות לשלוט על השתן שלהם ולכן הן סובלות מבריחת שתן

למאמר המלא

מאמן כושר פרטי לאימון אישי

אפשר להבחין כי בשנים האחרונות התחיל להיות מודרני העניין של בריאות, תזונה נכונה וספורט אבל בעיקר העניין תפס תאוצה רבה כמובן שלא רק חדר כושר יהיה זה אשר יבנה את העניין של מסת השריר הנכונה שיש והחלק החשוב בקרב גברים היא עשיית

למאמר המלא

אימון אישי – איזה מסלולי אימון קיימים?

בשנים האחרונות אנו עדים להתפתחות ענפי אימון אישי על כל מסלוליו. אימון אישי ככלל, מטרתו להציב לאדם יעדים, לתכנן את הדרך ולפעול עד לבצוע היעדים בשלמותם. כיום, ישנם מגוון מסלולי אימון אישי המותאמים באופן ספציפי למטרות שונות בחיי

למאמר המלא

מתי צריך דיאטה?

מתי צריך דיאטה? רוצים גוף בריא? זה נשמע לא פשוט, אבל אפשר להתמודד עם הקושי ולהפוך לאנשים בריאים. זה בהחלט לא תהליך קל, לעיתים קרובות זה לוקח מספר חודשים או שבועות, אך אם באמת עובדים קשה - אתם תראו תוצאות. גוף חטוב זה כמעט תמיד

למאמר המלא

חולמים להפוך לרזים יותר?

חולמים להפוך לרזים יותר? מתים לאורח חיים בריא יותר? כן, זה נשמע מורכב, ולמרות זאת אפשרי להתגבר על המכשולים ולהגשים את החלום. לא דובר על דבר הקורה בבת אחת, לרוב זה נמשך כמה שבועות או חודשים, אולם אם לא בוחלים באמצעים - לא תתחרטו

למאמר המלא

שימו נעלי ריצה!

שוקלים דיאטה? כיצד זה נעשה? זה נשמע מסובך, אולם ניתן בקלות לעבור את המחסומים ולראות תוצאות. זה בהחלט לא מהלך מהיר ופשוט, לפעמים מדובר על מינימום מספר שבועות או חודשים, ולמרות זאת אם אתם עובדים קשה - לא תתחרטו על כך. גוף בריא

למאמר המלא

מה לגבי דיאטה לנוער?

איך אפשר להוריד מהר במשקל? איך אפשר להיות בריאים יותר? זה נשמע לא קל, ברם ניתן לצלוח את המחסומים ולהפוך לאנשים בריאים. זה בהחלט לא קסם מהיר ופשוט, בדר"כ העניין נמשך מספר שבועות, אך אם אתם לא בוחלים באמצעים - לא תתחרטו על כך. גוף

למאמר המלא

מעוניין להיפטר מהכרס?

מעוניין להיפטר מהכרס? איך משיגים גוף בריא? זה רק נשמע מאתגר, ועם זאת ביכולתכם להתמודד עם הקושי ולהפוך לרזים. לא מדובר על מהלך קל, פעמים רבות העניין נמשך מספר חודשים או שבועות, ולמרות זאת אם עובדים קשה מאוד - לא תתחרטו על כך. גוף

למאמר המלא

מאמן כושר אישי עד הבית

הכל על דיאטה! איך נהיים בריאים יותר? נכון, זה נשמע מאתגר, ולמרות זאת אפשר בקלות לצלוח את הדרך הקשה ולהפוך לאנשים בריאים. זה לא איזשהו תהליך פשוט ומהיר, לפעמים זה נמשך בערך כמה שבועות, אבל אם באמת עובדים ברצינות - יש תוצאות. מראה

למאמר המלא