אימון כושר בבית

במהלך החגים, נהוג להגיע לארוחות משפחתיות, ורובנו לא יודעים שובע. בעקבות זאת, בתום החגים רבים מאתנו מגלים שהעלינו כמה קילוגרמים מיותרים. חזרה לכושר אחרי החגים היא אומנם לא דבר פשוט אבל עם התמדה ונחישות אפשר להשיל את המשקל העודף.איך

למאמר המלא