המאמר נכתב לצורך מתן פתרונות לבעיות בריאות ע"י רפואה משלימה ולרבות רפואה סינית משולבת עם שיטות ריפוי טביעות אחרות
הערכים הנומינליים של המוגלובין בדם שונים לגברים ולנשים
לנשים: 14 ± 2
לגברים : ±16 2
ההבדל נובע בעיקר בגלל אבדן הדם החודשי אצל הנשים.
תסמינים
- חולשה, תשישות.
- סחרחורות
- חיוורון פנים ושפתיים.
- ציפורניים שבירות נטולי ברק.
- כאב ראש, לחצים וכאב בחזה.
- מצב רוח בלתי מאוזן. נטיה לבכיינות ורוגז.
- עליה בקצב הלב.
- גפיים קרות.
- קוצר נשימה במאמץ.
- קשיי ריכוז.
- חוסר תחושה בגפיים.
- נשירת שיער.
- בעיות שינה.
גורמים
- דימום מוגבר: טראומה, ניתוח, לידה, קריעת כלי דם (אנבריזמה).
- דימום כרוני: דימום מהאף, טחורים, כיבים בקיבה ובמעיים, סרטן או פוליפים במערכת עיכול, גידולים במעיים ושלפוחית השתן.
- דימום וסתי מסיבי.
- הריון. אצל- 40% מנשים בהריון קיים חוסר בברזל ו-20% מהן יפתחו אנמיה מחוסר ברזל זמנית.
- ירידה בייצור תאים אדומים עקב הפרעות במערכת העיכול הגורמות לספיגה לקוייה של ברזל, Vit B12 וחומצה פולית.
- תזונה לקוייה. תפריט נטול מוצרים המכילים ברזל, Vit B12, חומצה פולית,Vit C וויטמינים אחרים.
- מחלות כרוניות.
- הרס מוגבר של תאים אדומים עקב הפרעות כגון טחול מוגדל, אנמיה חרמשית, ,תלסמיה, תסמונת חסר GP6G ועוד.
- נטלת תרופות.
- גדילה מואצת בגיל ההתבגרות.
המלצות לטיפול עצמי
-
יש להקפיד על תזונה הכוללת את כל אבות המזון ובמיוחד המוצרים העשירים בברזל, Vit B12, חומצה פולית ו-Vit C . בין המוצרים המכלים ברזל ניתן למנות: כבד, שעועית, שזיפים, פירות יבשים ובמיוחד צימוקים ומשמיש, לחם חי, ירקות עליים, אגוזים ודגני בוקר המעושרים בברזל.
-
בין המוצרים המכלים Vit B12 וחומצה פולית ניתן למנות: חלבון מין החי: דגים (טונה), בשר בקר, כבד, ביצים, שמרים, דברי חלב, שעועית, כרוב, אספרגוס ותפוזים. טוב גם להוסיף אצות ים כגון וכלורלה ואצת אגמים – ספירולינה. Vit B12 נספג בגוף בצורה יעילה יותר בסביבה של Vit C. לכן מוטב לכלול בתפריט גם מוצרים העשירים בויטמין זה כגון מיצי הדרים. ועוד צמח מועיל – הסרפד. הוא גודל בשפע בתוך הפרדסים אך ניתן גם להשיגו בכל חנות טבע. צמח זה "בונה דם". ניתן להכין ממנו חליטה ולשתות.
- לסובלים מאנמיה מומלצת אבקת פרחים פולן, המכילה מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים חיוניים.
מתכון חליטת מצמחי מרפא:
-
שורש אסטרגלוס-astragalus
-
ג'ינסנג סיבירי.
הצמחים הנ"ל מעודדים ייצור דם ע"י מח העצם. בסין למשל משתמשים בצמחים להרכבת מאות מרקחות צמחים לחיזוק. חיזוק מערכת החיסון, חיזוק דם, חיזוק און, חיזוק זיכרון ועוד.
- פקעות וורדים (פקעות וורדים עשירות פ-10 ב-Vit C לעומת תפוזים).
- פרחי שומר (מטרתם לחזק את מערכת העיכול).
כל צמח בכמות של כף אחת (סה"כ 4 כפות) על ליטר אחד מים רותחים.
-
אם אתם נוטלים גלולות ברזל, עליכם להפחית בצריכת סיבים תזונתיים. הסיבים מוצאים את הברזל לפני שהוא נספג במעיים
רפאל רוזנסקי (M.Sc., Dip.Ac.) – מומחה לרפואה סינית ומנהל מרפאת רפאל לרפואה משלימה. סניפים בתל אביב וראשל"צ. טל' 054-5721258