הסיגריה הראשונה שלי הייתה בחו"ל בכיתה יא', דבר שהתחיל כניסיון חד פעמי, לצערי נמשך ונמשך כהתמכרות קשה, עד לתקופה האחרונה.
אם אתם גם התמכרתם לניקוטין, או מישהו שיקר לכם, ואתם זקוקים לאינפורמציה אודות הפסקת עישון בהיפנוזה מצאתם את הבלוג הנכון.
אילו דרכים ישנן על מנת להיגמל מעישון?
בתקופה בה אנו חיים, יש המון אופציות להפסיק אחת ולתמיד, אך איך באמת יודעים שזה הפתרון? לא מעט מחקרים מראים שזה עניין אוביקטיבי, ועל כן צריך לשאול ולוודא עם מכרים וחברים בעלי אישיות ומאפיינים דומים לשלכם, ע"מ לדעת מה עבד עבורם בתהליך הפסקת העישון.
נזק העישון זה הפתרון?
יש את אלו שפשוט קובעים ואומרים: הסיגריה האחרונה שלי והם מצליחים בקלות, ולמי שלא, יש מספר דרכים שלרוב עוזרות:
טיפול תרופתי ואלטרנטיבי – לדוגמת שימוש בתרופות, או דיקור. (מהותי לשים לב שחלק מהתרופות והטיפולים מצריכים אישור רפואי ועלולים ליצור תופעות לוואי לא נעימות, ועל כן רצוי לבדוק היטב מה אתם צורכים).
ספרי הפסקת עישון – ישנם מספר ספרים שעזרו לאנשים להפסיק לעשן, לדוגמת הדרך הקלה להפסיק לעשן, ספרים כמו סיפרו של קאר עזרו אף למספר גדול של מפורסמים מחו"ל להיגמל מעישון – לדוגמה הזמרת הגדולה בריטני ספירס ובעלה של דמי מור (אשטון).
סדנאות – קימות הרבה סדנאות במסלולים שונים, שאת מרביתן אפשר למצוא באינטרנט. הסדנאות האלו מבוססות על סיוע ותמיכה של הקבוצה ביחיד, כמו שקורה בקבוצות תמיכה למכורים לסקס.
כמו שבטח הבנתם, יש לא מעט דרכים ואופציות להיגמל, אבל במרבית המקרים מה שחסר זה כוח הרצון, הרצון להכריז לכולם "נמאס לי מסגריות" "אני עם זה סיימתי". כשסוף סוף תחליטו שעושים את הצעד החשוב, ההמשך בטוח יהיה יותר פשוט וקל, במיוחד אם למזלכם יש לכם תמיכה משפחתית, ככה אני ניצחתי.
על כל פנים, חשוב מאוד לזכור שהעישון לא מפלה ופוגע בכולם – במשפחה, בחברים וגם בחיות המחמד שלכם.
במקרה שהינכם משתוקקים להפסיק ומעוניינים מאוד לקבל עוד מידע אני ממליץ לכם לחזור ולבקר בבלוג שלי.
