גומיות אימון- חיטוב הגוף באמצעים מוכחים
גומיות אמון- מותחים את השרירים
גומיות אימון הן חלק של ציוד פילאטיס, שבמסגרתו נעשה בהן שימוש רב. נמצא כי עבודה עם גומיות אימון מאפשרת עבודה על כל שרירי הגוף, גם כאלו שלרוב לא נעשה בהם שימוש, או כלל לא, כדוגמת השרירים המקרבים