יודעים כי נשים רבות סובלות מבעיה של בריחת שתן מסיבה זו בכדי למנוע זאת ניתן לבצע אימון של פילאטיס אשר בעזרתו ניתן לחזק את רצפת האגן, קיימים מקרים רבים אשר בהם נשים רבות אינן מצליחות לשלוט על השתן שלהם ולכן הן סובלות מבריחת שתן זה קורה כתוצאה מלידה, מזקנה או כי יש בעיה ברצפת האגן אפשר בזכות אימון שהוא קל אבל תורם הרבה לגוף ברור שזהו אימון הפילאטיס לחזק את רצפת האגן אפשר לעשות את האימון יחד עם מאמן כושר פרטי או עם קבוצה. כמובן שבנוסף לחיזוק של רצפת האגן אצל נשים מאוד חשוב לדעת שאימון פילאטיס שהוא מאוד נפוץ בתל אביב בעיקר כמו שאר הדברים תורם לחיזוק של השרירים, העצמות, הגברת הגמישות, חיזוק של מערכת העיכול, שיפור התפקוד של מערכת הדם וכולי. כמובן שניתן לקחת מדריך כושר בתל אביב אשר הוא יהיה זה שיעביר לכם את האימון על הצד הכי טוב שיש בגלל שאם תעשו משהו שהוא לא נכון בזמן האימון של פילאטיס הוא ישר יתקן אתכם ויראה כיצד אתן צריכות לעשות את האימון כמו שצריך. כאשר בנות בזמן האימון עובדות על החיזוק של שרירי הבטן אשר מאמן כושר פרטי מראה להם איך מבצעים בדרך הכי טובה שניתן לחיזוק חיזוק רב לאיברי הבטן שהם פנימיים אך בעיקר לרצפת האגן מה שמאוד פגיע אצל נשים, תרגול של שרירי רצפת האגן שנעשים ביחד עם מדריך כושר פרטי בתל אביב נעשים על הצד הכי טוב שיש לכן אתן יכולות להיות בטוחות כי חיזוק של שרירי רצפת האגן ותהיה לכן שליטה לטווח יותר רחוק על השתן ויהיה ניתן אפילו למנוע בגיל מאוחר יותר או אחרי לידה לבריחת שתן. ברור שבנוסף לעניין של בריחת שתן אפשר לראות כי פילאטיס תורם גם למניעת דליפת שתן, צניחת איברי האגן, חוסר שליטה מלאה על סוגרים, למנוע בעיות בתפקוד המיני וכולי.
תזכרו אם אתן רוצות אימון שהוא טוב לגוף אתם צריכים לקחת מדריך כושר בתל אביב או מאמן כושר פרטי בשאר רחבי הארץ וכך תהיו בטוחים שאתן עושות אימון טוב ובריא של פילאטיס.
