בניגוד למה שרבים מאיתנו חושבים אימון אישי הוא לא רק צעקות בתוכניות ריאליטי בטלוויזיה ומשימות משונות שמביכות אותנו. מי שלמד אימון אישי במרכז מקצועי ומוסמך יוכל לספר כי מדובר באסופה של טכניקות טיפוליות אישיות שמסייעות לנו להגיע למטרות מאד ספציפיות בחיים, בתחומי הקריירה, הזוגיות, הכספים, האהבה והעסקים, כולנו רוצים להגיע למטרות מסוימות, שואפים לתוצאה כלשהי. רובנו כמהים לשינוי מהותי. אימון אישי משחק על העובדה הפשוטה שהשינוי האמיתי חייב לבוא מתוכנו ושאנחנו היחידים שיכולים לעזור לעצמנו. תפקידו של המאמן האישי הוא להביא אותנו לנקוט צעדים שיביאו לשינוי המיוחל הזה. את הדרך הזו הוא מלווה באמצעות תרגילים, מטלות ומפגשים קבועים, שיחות ושאילת שאלות מנחות, כמו גם הרבה מאד הקשבה לנו ולמה שיש לנו להגיד.
עבודה עם מאמן אישי
עבודה עם מאמן אישי או קואצ'ר כפי שהוא קרוי בלעז, היא עבודה קבועה על בסיס של מפגשים שבועיים, לפי החלטה משותפת ולפי דרכו של המאמן. בדרך כלל לאחר שיחת הכרות מתבצעת הגדרה של המטרות שלנו לטווח הארוך ולטווח הקצר, לאחר מכן מדובר במפגשים קבועים שבהם עובדים על המטרות האלו ופועלים להגשמתן. אימון אישי הפך נפוץ קודם כל באיזור המרכז, שם כנראה קצב החיים המהיר והחיפוש אחר קריירה, כסף וזוגיות הובילו צעירים רבים לחפש עזרה ופתרונות שאינם פסיכולוגים או פסיכיאטריים. היום אפשר למצוא קואוצ'ינג במרכז שמוצע על ידי מאמנים מוכשרים ומקצועיים שמבינים את קצב החיים באיזור הזה. גם באיזורים נוספים בארץ אפשר היום למצוא מאמנים אישיים לכל תחומי החיים.
תלוי בעיקר בנו
בעבר הייתה סברה שתהליך של אימון אישי הוא תהליך קסם. סיפורי הצלחה של מאומנים שהגיעו למטרותיהם, הרוויחו כסף רב, מצאו זוגיות לאחר שנים של לבד וביצעו שינויים מהותיים בחייהם פורסמו בעיתונות ועשו לאימון האישי שם של דרך קסם. חשוב לדעת שתהליך אימון אישי בתל אביב בחיפה או בלונדון הוא תהליך שדורש מאיתנו לבצע את השינוי. המאמן הוא לא קוסם שמטה הקסמים שלו מסוגל להגשים את המטרות שלנו אלא מישהו שמלווה אותנו ונותן לנו הכוונה פרקטית כיצד להפעיל את עצמנו, לעורר בנו את החשיבה הנכונה ולהיות אסרטיביים בנוגע להגשמת המטרות שלנו.
