הפילאטיס זוהי שיטת תרגול שמיועדת לשיפור משמעותי ביציבה וגם לשיפור בתפקוד הכללי של הגוף, שיטה זו מתאימה לאנשים שונים ניתן לראות שאפילו השיטה מאוד עוזרת לשיקום של אדם אחרי תאונה, פציעה או אפילו מחלה כמובן ששיטת האימון של פילאטיס תורמת המון לגוף אפילו לאנשים שהם בריאים ואין להם בעיה. ידוע כי ספורט תורם הרבה לגוף אבל הרבה אנשים מתעצלים לעשות זאת לכן אימון של פילאטיס הינו קל ותורם המון לגוף בגלל זה מה שמיוחד באימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים הוא כי את האימון עושים באווירה רגועה ועדינה ואפילו בלי להזיע בכלל אך הוא תורם הרבה לבריאות הגוף. בגלל שהשיטה עובדת בצורה עדינה היא עוזרת להוריד ואפילו להעלים בכלל מתחים.
כאשר אתם מבצעים אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים יש לכם את האפשרות לעשות את האימון ביחד עם קבוצה או יחד עם מאמן כושר פרטי. ברור שאת ההבדל אתם תראו מיד בגלל שכאשר תבצעו את האימון יחד עם קבוצה ותעשו לא נכון את הפעולות לא יהיה מי שיתקן אתכם באופן מיידי אבל אם תעשו אימון ביחד עם מאמן כושר פרטי ותטעו הוא ישר יתקן אתכם ויסביר כיצד לעשות את הפעולה בצורה נכונה הרי אין כמו יחס אישי שמעניק מאמן כושר פרטי בזמן האימון.
ניתן לראות כי האימון של פילאטיס מכשירים מתאים ממש לכולם הוא טוב החל מילדים קטנים ועד למבוגרים לבנים ולבנות אתם בטח מתפלאים כיצד האימון מתאים למגוון כל כך רחב של אנשים הסיבה לכך הינה פשוטה, האימון הינו קל אך תורם המון לגוף מסיבה זו הוא מתאים לכל כך הרבה אנשים בגילאים שונים. אז קדימה אם אתם רוצים להיכנס לכושר ולחוש יותר טוב עם עצמכם תלכו לעשות אימון של פילאטיס.
