אימון ביתי עם גומיות אימון לתוצאות מהירות
פילאטיס הוא ענף התעמלות בריא ביותר אשר משיג בדיוק את המטרות הללו. פילאטיס הפכה מזמן להיות ענף התעמלות נפוץ, אצל נשים וגברים כאחד. עם פילאטיס אפשר לחזק את שרירי רצפת האגן, לשטח את הבטן ולחזק את השרירים הרופסים בזרועות. אין ספק