אירובי

כיצד פעילות גופנית יכולה למנוע סרטן? חשיבותה של הפעילות הגופנית כמשפרת את איכות החיים אינה מוטלת עוד בפסק. מחקרים רבים הוכיחו כי קיים קשר הדוק בין אורח חיים פעיל המשלב תזונה מאוזנת ובין הקטנת הסיכון לחלות במחלות שונות, בהן

למאמר המלא

טיפים לכל מי שמבצע דיאטה בחג הפסח – כתבה מאת אראל אורן. עבר זמן רב מאז תקופת החגים האחרונה, אני לא סופר את טו בשבט ואת פורים שהם חגים של ימים בודדים. חנוכה הוא חג קטלני לדיאטה עם הסופגניות עתירות הקלוריות והשומן. וכעת פסח

למאמר המלא

רוצה גוף שרירי וחטוב ? אם כך אתה צריך להתחיל להקפיד על תזונה נכונה ואימון נכון! להלן מספר טיפים בתזונה ואימון שיסייעו לך להשיג את המטרה תזונה הנכונה וותר או צמצם את צריכת המזונות הבאים: הגבל וצמצם את  צריכת התירס ומוצריו,

למאמר המלא

היום זה כבר ברור ומובן לכולם שככל שנקדים לעסוק בספורט באופן שוטף ונשמור על כושר, לא רק שנעלה את הסיכויים לחיים ארוכים יותר, אלא נשפר גם את איכות חיינו שהתארכו. המודעות לשמירה על הכושר תוך עיסוק בספורט (אירובי ואן אירובי) באופן

למאמר המלא