אימון כושר

במהלך החגים, נהוג להגיע לארוחות משפחתיות, ורובנו לא יודעים שובע. בעקבות זאת, בתום החגים רבים מאתנו מגלים שהעלינו כמה קילוגרמים מיותרים. חזרה לכושר אחרי החגים היא אומנם לא דבר פשוט אבל עם התמדה ונחישות אפשר להשיל את המשקל העודף. איך

למאמר המלא

מחלות קרדיו וסקולריות נגרמות מכל מיני סיבות ופקטורים. חלקם ביולוגיים גנטיים וחלקם קשורים לניהול אורח חיים מסויים. אנשים שנוטים לתזונה לא מאוזנת, שרויים בלחצים, מעשנים ולא עושים פעילות ספורטיבית מתונה חשופים יותר ללקות במחלות

למאמר המלא

התחלות חדשות תמיד גורמות לנו להרגיש משהו: התרגשות, שמחה, בלבול, חרדה. גם תחילת טיפול מעוררת אצלנו ואצל המטופלים שלנו שאלות עמוקות לגבי העצמי: מה הערך שלי? האם אני באמת אצליח (לטפל? להיות מטופל?), אמון באחרים, מחשבות על שינוי. לצד

למאמר המלא

איך ניתן למצוא מאמן כושר אישי ברשת ולמה בדיוק החיפוש אחריו כל כך מתיש? כיצד אימון עם מאמן צמוד יכול לסייע לנו והאם האימון עם אחד שכזה מתאים גם לאימון ביתי? אם גם אתם שואלים את עצמכם את השאלות האלה נראה כי מצאתם את דף הרשת הנכון.

למאמר המלא