תופעת ההשמנה בקרב בני נוער ובכלל בכלל האוכלוסייה רק עולה ומתגברת. עם עליית תופעת ההשמנה, גם עסקי הדיאטות פורחות וכל תקופה קצרה מגיחות לשוק גלולות חדשות וקבוצות תמיכה ברחבי הארץ.
רבים הסובלים מעודף משקל ומבקשים לרדת במהירות, לעיתים נוקטים בדיאטות לא מבוקרות וקיצוניות וגורמים נזק רק לגופם. הרזיה ודיאטה קיצונית עלולה לגרום לנזק לגוף כגון נשירת שיער נשים או גברים עקב חוסר בויטמינים. חוסר זה נגרם כתוצאה מתזונה קלוקלת. אחדים צורכים ויטמינים לנשירת שיער אך אין זה פתרון לאורך זמן שכן יש להקפיד על תזונה נכונה לקבלת כל הויטמינים הדרושים לחיזור המערכת החיסונית ותפקוד טוב ויעיל של הגוף. דיאטה קיצונית אף עלולה לשבש את הוסת החודשית של האישה.
חשוב מאוד לא להתפתות לכל גלולות הקסם אשר מבטיחות הרזיה במספר ימים או למנוע מגופכם דברי מזון חיוניים. חשוב מאוד להקפיד על דיאטה מבוקרת ונכונה. ניתן כיום לפנות לדיאטנית דרך קופות החולים השונות או באופן פרטי. בנוסף, יש קבוצות תמיכה להרזיה ולאורח חיים בריא ברחבי הארץ. יש כמה חברות וכל חברה מציעה דרך הרזיה שונה בין אן זה אכילה דרך ספירת נקודות כאשר לכל מזון מוצמד מספר נקודות וכל אחד מוגבל למספר נקודות מסוים ליום על פי משקלו ובריאותו. אחרים מציעים תפריט מגוון הבנוי ממספר קלוריות מסוים המותאם למשקל גוף ומין.
ככל שחברות המזון השונות מציעות מדי יום מגוון רחב יותר ועשיר יותר של מוצר מזון עשיר בקלוריות, אנו מוצאים את עצמינו מתקשים להתפתות לנוכח המבחר. עם העלייה בסוגי המזון המעדנים והממתקים, כך גם משקל גופינו ממשיך לעלות ונהיה קשה יותר ויותר לשמור על אורח חיים בריא ונקי ממזון שמן. למרות זאת, המאבק במשקל הפך לעניין שבשגרה ובנוסף מוצעות לקהל הרחב מוצרי דיאטה ללא מרשם. גם אם רכשתם מוצר זה, יש להתייעץ עם מומחה באשר לאופן השימוש בו וכי יש לשים לב שאין תופעות לוואי או נזקים לגוף עקב שימוש במוצר. עדיין חשוב להקפיד תוך כדי שימוש על אכילה מסודרת ובריאה תוך מתן פעילות גופנית. כדורי הרזיה הן לא תחליף לאוכל או אורח חיים בריא כי אם לעיתים רק תמריץ או עזרה להפחית בכמויות האוכל אשר נצרכות בדרך כלל.
