טיפול CBT

אנשים רבים סובלים מקשיים ומצוקות הפוגעים בתפקוד הפיזי והרגשי שלהם ומונעים מהם התקדמות והצלחה באספקטים השונים בחיים. פעמים רבות קשיים אלה נובעים בשל השתרשות דפוסית מחשבתיים והתנהגותיים מסויימים שאינם תורמים לאדם ואף פוגעים במיצוי הפוטנציאל העצמי שלו. טיפול CBT מאפשר שינוי דפוסים אלה והכניית כלים שימושיים המאפשרים לקדם את המטופל לאורך חיים בריא ומאושר יותר. המאמר הבא מסביר מהי שיטת CBT, למי היא מתאימה, מה מטרת הטיפול וסיכויי ההצלחה.

מי צריך טיפול CBT?

הטיפול מסייע מגוון של בעיות והפרעות הפוגעות בתפקוד התקין וגורמות לתחושת מצוקה וסבל, כגון חרדות ודיכאון.

מהו טיפול CBT?

זהו טיפול שנועד להפחית מצוקה נפשית ביעילות ובמהירות על מנת לאפשר למטופל תפקוד תקין באספקטים השונים של חייו. הטיפול מתמקד בהפחתה של דפוסי התנהגות הגורמים לנו למצוקה, כגון: מחשבות, אמונות, תפיסות, החלטות והתנהגויות. המטופל מהווה חלק אינטגרלי בטיפול ונחשב לשותף פעיל לאורך כל התהליך. הטיפול לרוב מותאם לכל מטופל באופן פרטני בהתבסס על הבעיה והצרכים הייחודיים של כל אדם. רוב הטיפולים יתמקדו בבחינת סיטואציה בעבר, הווה ועתיד ובשינוי דפוסים התנהגותיים, מחשבתיים, רגשיים ועוד. לאחר כל מפגש יש בחינה הגיונית של הנושאים שעלו במהלך הטיפול. הבנה של מכשולים ומודעות לקיומם תסייע להתגבר עליהם וליצור שינוי בחיים.

מהי מטרת הטיפול?

הטיפול נועד להקנות למטופל כלים שיאפשרו לו להתגבר על הקשיים והמצוקות המונעות ממנו להתקדם בחיים ולהגשים את עצמו. הטיפול יאתגר את האמונות והתפיסות של המטופלים בקשר לעצמם ולעולם הסובב אותם כדי לסייע להם להתגבר על האלמנטים שגורמים להיות לחוסר נוחות, סבל או מצוקה רגשית.

כיצד לבחור מטפל CBT?

לקשר בין מטפל למטופל יש השפעה עצומה על הצלחת הטיפול ולהיענות המטופל. לכן חשוב לפנות לאיש מקצוע שאתו אתם מרגישים בנוח ושנעים לכם לעבוד אתו. מומלץ לפנות לאיש מקצוע מנוסה שיוכל לאבחן את הבעיה באופן מדוייק ולהתאים את הטיפול הנכון ביותר למטופל. איש המקצוע יתאים את הטיפול הנכון והמדוייק לסוג הבעיה תוך שימוש בכלים המותאמים לצרכי המטופל.

יעילות הטיפול

טיפול CBT קיבל תמיכה מחקרית רחבה ברחבי העולם ונמצא כיעיל מאוד לטיפול במצוקות רגשיות ובסיוע בשינוי דפוסית מחשבתיים והתנהגותיים שאינם מקדמים את המטופל. הטיפול מבוסס בצורה נרחבת על שיתוף הפעולה בין המטפל למטופל בנוגע לטכניקות טיפול, תובנות, כלים שבהם ייעשה השימוש, ייעדים ותהליכים. פתיחות זו מאפשרת למטופל להרגיש חלק חשוב מהתהליך ומסייע בהיענות שלו ובהצלחה של טיפול.

כתיבת תגובה