מאמן כושר

בניגוד למה שהיה נהוג בעבר, כיום אימון כושר פרטי הוא כבר לא נחלה של עשירים בלבד. כיום, אפשר למצוא מאמן כושר פרטי במכוני כושר ואפילו להביא את המאמנים האישיים הביתה אפשרי להרבה מאיתנו, גם לאלו שלא אמידים. אז למה בכלל לטרוח לעשות

למאמר המלא

עד לא מזמן היה פילאטיס נפוץ רק בקרב אנשים מפורסמים, ספורטאים ורקדנים. כיום, האימון הייחודי הזה נגיש לכולם, לא משנה מאיזה רקע מגיעים ומה הגיל, והוא הספיק להשתלט על כל העולם המערבי. פילאטיס מגיע בשתי צורות עיקריות: פילאטיס מכשירים

למאמר המלא

פילאטיס הוא אימון כמו כל אימון אחר מהבחינה הזו שיש בו התייחסות לאנטומיה ולכל תרגיל יש מטרה חשוב מאוד. עם זאת, פילאטיס שונה מאימונים אחרים שמחזקים ומחטבים את הגוף- בזמן שתרגילי כוח אחרים, כמו משקולות, מכווצים את השריר, הפילאטיס

למאמר המלא