מחבר: melatonin

מחבר זה עדיין לא כתב מספר מילים על עצמו.

מלטונין – הורמון החושך שאתם חייבים להכיר

melatonin השאר תגובה
הורמון החושך מלטונין, אשר התגלה כבר בשנת 1958 על ידי צוות מאוניברסיטת ייל בארה"ב, מיוצר בשעות הלילה על ידי בלוטת האצטרובל הנמצאת במרכזו של המוח. זהו הורמון שתפקידו לשקף למוח ולשאר איברי הגוף את שעות החשיכה במהלך היממה, כמו גם

למאמר המלא

התבגרות ומלטונין

melatonin השאר תגובה
זמן השינה לו אנחנו זקוקים בנוסף לזמן השינה שאנחנו למעשה ישנים, משתנה במהלך שנות חיינו: פעוטות ונוער פעוטות זקוקים לסך של כ-19 שעות שינה ביום, כאשר השינה שלהם נחלקת לחלקים קצרים של 4-3 שעות שינה. עד לגילאי ביה"ס, כמות השינה שאנו

למאמר המלא