פילאטיס

בניגוד למה שהיה נהוג בעבר, כיום אימון כושר פרטי הוא כבר לא נחלה של עשירים בלבד. כיום, אפשר למצוא מאמן כושר פרטי במכוני כושר ואפילו להביא את המאמנים האישיים הביתה אפשרי להרבה מאיתנו, גם לאלו שלא אמידים. אז למה בכלל לטרוח לעשות

למאמר המלא

חלמתם פעם על קריירה שבה גם תעשו את מה שאתם אוהבים ותרוויחו על זה כסף, וכבונוס תעזרו גם לאנשים אחרים? מאמן כושר פרטי זוכה לכל היתרונות האלו. עבודתו של מאמן כושר פרטי היא למעשה הדבר שהוא הכי אוהב – כושר ובריאות – ואת הידע הרב

למאמר המלא

לא משנה כמה החיים לחוצים, חייבים לפנות חלק מהזמן ביממה לעשיית ספורט, כדי שהגוף יהיה חזק ובריא. לצד עם ארוחות מזינות, צריך להזיז את הגוף בכל הזדמנות אפשרית, אפילו אם זה עלייה במדרגות במקום עלייה במעלית. כדי שהפעילות הגופנית

למאמר המלא

עד לא מזמן היה פילאטיס נפוץ רק בקרב אנשים מפורסמים, ספורטאים ורקדנים. כיום, האימון הייחודי הזה נגיש לכולם, לא משנה מאיזה רקע מגיעים ומה הגיל, והוא הספיק להשתלט על כל העולם המערבי. פילאטיס מגיע בשתי צורות עיקריות: פילאטיס מכשירים

למאמר המלא

כל רופא ממליץ לאכול נכון ולעשות ספורט כדי לשמור על גוף בריא ולהאריך חיים. פילאטיס הוא בין האימונים שרופאים ממליצים עליהם כדי לחזק את הגוף. התנוחות שהגוף נמצא בהן במהלך אימון פילאטיס הן כאלו שמרפות את השרירים. מכוני פילאטיס

למאמר המלא

פילאטיס הוא אימון כמו כל אימון אחר מהבחינה הזו שיש בו התייחסות לאנטומיה ולכל תרגיל יש מטרה חשוב מאוד. עם זאת, פילאטיס שונה מאימונים אחרים שמחזקים ומחטבים את הגוף- בזמן שתרגילי כוח אחרים, כמו משקולות, מכווצים את השריר, הפילאטיס

למאמר המלא

פעילות ספורטיבית היא חיוני חיוני לגוף האדם. עם ספורט אפשר לחזק את הגוף וכך להאריך ימים, זאת במידה ומתעמלים באופן קבוע ומשלבים סוגים שונים של אימונים. הרבה אנשים לא אוהבים לעשות ספורט ומתעצלים והרבה מתקשים לשמור על שגרת אימונים,

למאמר המלא

כיום, העולם נמצא בסכנה משית לחיים שלו יותר מכל תקופה אחרת. בלי קשר לאיום האיראני ולכל המהומות במזרח התיכון, יש בעיה קשה של השמנת יתר בשילוב עם חוסר פעילות גופנית. כדי להגדיל את הסיכויים לחיים ארוכים יותר, לא משנה מה קורה מסביב,

למאמר המלא